Cuando llegó la pandemia, el entrenador personal Mike Chabot observó que los gimnasios se veían obligados a cerrar sus puertas. Si bien muchos en su industria fueron abandonados por la noticia, Chabot vio la oportunidad de satisfacer las demandas de millones. “Durante meses, la gente ha estado atrapada en casa, ganando peso, perdiendo forma y teniendo tiempo para pensar en cómo recuperarse”, explica. “Comenzaron a hacer ejercicio en casa y se dieron cuenta de que necesitaban ayuda. Noté un gran cambio, ya que más personas me contactaron y me beneficié. [from becoming] un entrenador en línea. “
Chabot se adaptó a la pandemia moviendo a sus clientes en persona en línea y adaptando su entrenamiento a nuestra nueva normalidad. Incapaz de pasar esas horas en el gimnasio entrenando a las personas cara a cara, satisfizo su enfoque del mundo en línea. Ha realizado entrenamientos gratuitos en YouTube y ofrece sesiones individuales a través de Zoom. También ha reemplazado los entrenamientos centrados en la máquina con ejercicios que cualquier persona con cuerpo puede realizar en casa. “Todos los entrenamientos que recomiendo son entrenamientos de peso corporal”, dice Chabot. “Sugeriría que todos inviertan al menos $ 50 en pañales, una esterilla de yoga y una cuerda para saltar. Estos materiales mínimos pueden ponerte en buena forma y hacerte perder grasa “.
Muchas personas dicen que se pondrán en forma e incluso pueden comprometerse financieramente con el proceso a través de una membresía de gimnasio, equipo de ejercicio y equipo, sin darse cuenta de que la clave para ponerse en forma es una mente diligente. “La gente piensa que hay una fórmula secreta para ponerse en forma, pero es muy parecido a iniciar un negocio”, comparte Chabot. “Puedes decir que quieres ganar un millón en el primer año, pero ¿es eso razonable? La gente se centra en la meta más que en el viaje. Si no participa al 100 por ciento, perderá la motivación porque no disfruta del viaje “.
Foto de Alfie Cinematic
Si quieres ponerte en forma y mantenerte en forma, necesitas encontrar un entrenamiento que no se sienta como un trabajo. “Todos los entrenamientos tienen sus propios beneficios”, dice Chabot. Se trata de estar sano, mover tu cuerpo y tratarlo como si fuera tu sien “.
El ejercicio regular es solo uno de los compromisos que debes hacer para ponerte en forma. Además de hacer ejercicio con regularidad, Chabot adopta un enfoque holístico del bienestar que ha transformado su forma de vida. “Practico la salud en todo lo que me rodea”, dice Chabot. “Medito todos los días, invierto en alimentos orgánicos de calidad y trato de darle a mi cuerpo solo alimentos crudos. No como nada procesado, sin azúcar ni lácteos. “Chabot se ha tomado el tiempo para construir su estilo de vida y advierte a los clientes que no es prudente transformar toda su vida de la noche a la mañana. Hacer cambios incrementales no parecerá un cambio extremo y es más probable que lo mantenga.
Tratar su cuerpo como un templo a través del ejercicio, la nutrición y el bienestar es clave, pero cada templo merece un arte mural. Chabot cree en el cuidado del cuerpo a través de todo lo que soporta, y eso incluye sentarse durante una extenuante sesión de tatuajes. “Yo predico el aprendizaje [from] y escucha tu cuerpo “, dice Chabot.” Siempre tomo buena comida y agua antes de hacerme un gran tatuaje. Quiero proporcionar a mi cuerpo la mayor cantidad de agua posible y comer carbohidratos antes de mi cita porque me darán sueño. Después un tatuaje grande, mi cuerpo está realmente exhausto y no entreno después de la sesión. Tienes que relajarte, porque has sido muy duro con tu cuerpo “.
Si aprende algo de Mike Chabot, es que todos podemos beneficiarnos de mirar hacia adentro y hacer del bienestar una prioridad. Cuidar su cuerpo es una de las mejores decisiones que puede tomar en la vida y este año todos hemos aprendido que no podemos dar por sentada nuestra salud.
Foto de Alfie Cinematic
